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首を冷やそう！【熱中症対策】ネッククーラー買いました。
こんばんは、ゆうきです。 いやー、暑くなりましたね。 こんな時は、首・脇の下・太ももの付け根を冷やすのが良いと…
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続けることの難しさ【決意表明】
こんばんは、ゆうきです。 3日ほどブログをサボってしまいました。 何事も続けることは本当に難しいです。 続けら…
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読みました！知らないと恥をかく世界の大問題１５ ２１世紀も「戦争の世紀」 となるのか？
こんばんは、ゆうきです。 今回は、池上彰さんの「知らないと恥をかく世界の大問題１５ ２１世紀も「戦争の世紀」 …
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やる気アップ！テストステロンについて
こんばんは、ゆうきです。 最近何をするにもやる気がでない、集中力が維持できない、そんな悩みのある方は、テストス…
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最高メンタル安定法！マインドフルの勧め
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オートファジーを始めよう！
こんばんは、ゆうきです。 皆さんはオートファジーをご存知でしょうか？ オートファジーとは、簡単に言うと古くなっ…
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深いお風呂に入ろう！【最高の疲労回復法】そして老廃物よさらば。
こんばんは、ゆうきです。 今回は深いお風呂に入ることのメリットについてお話しします。 皆さんも、疲れが溜まると…
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トップアスリートに学ぶマインドセット
先日、トップアスリートについて面白い話を聞きました。 世界で活躍するようなトップアスリートはどのような点が異な…
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あの日の読書！安倍工房【砂の女】の思い出
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肌質改善！【実体験】糖質制限の勧め
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