-
メンタルの不調はビタミンDの不足が原因かも！おすすめの改善方法あります。
もしかしたらあなたのメンタルの不調はビタミンDの不足が原因かもしれません。実は、ビタミンDの不足と様々な精神疾…
-
夜眠れない方へ。簡単に正しい生活リズムを取り戻す方法
明日も朝早いのに眠れない。布団に入ってから何時間も考え事をしている。ようやく朝方眠気を感じて、昼過ぎまで寝てし…
-
朝活始めました！実体験から得た本当におすすめできる早起きの方法
1ヶ月ほど前から朝活始めました。 いつもより1時間早く起きて、マインドフルネスを15分とジャーナリングを30分…
-
睡眠を改善する簡単な方法
僕は仕事などが原因で長い間強いストレスを感じると、なかなか眠ることができなかったり、あるいは眠ることはできても…
-
本当に痩せるダイエットの方法 〜考え方編〜
今回は実際に僕が10キロ以上痩せた、ダイエットを成功させるために必要な考え方を紹介します。 ダイエットというと…
-
読みました！バフェットとソロス 勝利の投資学
「バフェットとソロス勝利の投資学 最強の投資家に共通する２３の習慣」を読みました。 この本は、アメリカを代表す…
-
なんじゃこのクソ面白い小説は！三体読みました。
三体読みました。感想は、なんじゃこのクソ面白い小説は！です。 そもそも、美容と健康に関するブログと銘打って、早…
-
今日からブログ始めます！
はじめまして、ゆうきといいます。今日からブログを始めます。まずは自己紹介から。 僕は東京のしがない会社員。いま…